Magnesium Trio, Kapseln - für starke Nerven und Mehr

Magnesium ist lebenswichtig und wird für zahlreiche Funktionen im Körper benötigt. Heute haben viele Menschen einen Mangel ohne es zu wissen, denn der macht sich nicht nur durch nächtliche Wadenkrämpfen bemerkbar.

Mehr Informationen über Magnesium L-Threonat finden Sie hier:  Magnesium L-Threonat 

Magnesiummangel
Magnesium ist den meisten Menschen als Mittel gegen nächtliche Wadenkrämpfe und Kribbeln in Armen und Beinen bekannt. Ein Mangel kann jedoch noch weitere Beschwerden wie Unruhe, Schlafstörungen, Muskelzuckungen, Depressionen, Herzrasen, Rhythmusstörungen und Druck im Herz verursachen. Magnesium wird zwar innerhalb und außerhalb der Zellen, in Knochen, Nerven und Muskeln gespeichert, aber vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt. Es muss täglich in ausreichender Menge in der Nahrung vorhanden sein.

Die Zufuhr über Lebensmittel gelingt nicht immer, eine einseitige Ernährung mit viel Zucker, Salz und industriell verarbeiteten Produkte ist kontraproduktiv, ebenso eine einseitige Diät. Ein Mangel kann zudem durch eine zu geringe oder gestörte Aufnahme oder eine erhöhte Ausscheidung entstehen. Vor allem in besonderen Situationen wie Stress, Schwangerschaft, Stillzeit, Sport, bei starkem Schwitzen, durch Alkohol, Krankheiten und Medikamente wie Magensäureblocker, Entwässerungs- und Abführpillen. Auch bei Diabetikern kann ein Mangel auftreten. Mit dem Magnesiumsalz lässt sich der Mangel normalerweise schnell beheben.

Magnesium L-Threonate with Magnesium Citrate - Dietary supplement with magnesium.

Ingredients: Magnesium L-Threonate, Hydroxypropylmethylcellulose (capsule shell), Magnesium Citrate.

Content Per recommended dose 4 capsules    % NRV*
Magnesium L-Threonate                2100 mg           **
        of which magnesium                168 mg          40%
Magnesium citrate                           540 mg            **
        of which magnesium                108 mg           26%

  * Percent of the reference value according to VO (EU) No. 1169/2011
** No reference value available

Recommended dosage: Adults take 2 capsules twice a day with sufficient water.

New compound affects neurodegenerative diseases and strengthens nerves
There are numerous magnesium compounds in nature because the mineral cannot exist in its pure form due to its reactivity. Some of these are suitable as dietary supplements. But there are differences in the usability of conventional means. Especially in the brain, where magnesium is urgently needed, most of them don't even get there. Researchers have now discovered a magnesium compound that can do just that: Magnesium L-Threonate. It is a magnesium salt of threonic acid, a breakdown product of vitamin C, and according to several studies it can alleviate and prevent neurodegenerative diseases, increase memory and stabilize the nervous system.

Dementia diseases are increasing
Having dementia and Alzheimer's not only means forgetting everything and not recognizing your loved ones, they have side effects that can lead to premature death. Estimates assume that they occupy one of the top places in the causes of death. Up to 30 million are said to be affected worldwide and the number is growing. While it used to be said that this was due to the fact that people are getting older, today we know that a lack of various substances and an excess of toxic substances also fuel this scourge of humanity. Until now, neurodegenerative diseases were considered incurable. Now there is hope to avoid or delay it and improve the condition of those affected.

Magnesium deficiency damages the brain
In the search for the causes of dementia and Alzheimer's disease, several possibilities have been mentioned in the past. According to the latest findings, it can also be a magnesium deficiency. An above-average deficiency of this mineral was found in patients with dementia. More and more doctors are therefore recommending that people over the age of 60, regardless of their state of health, should take magnesium to keep them mentally fit.

The older body can absorb less and less magnesium from food, but the need remains the same. The brain is particularly affected by this. In vascular dementia, dementia that occurs due to a disrupted blood supply to the brain, magnesium can counteract fat and calcium deposits and improve blood circulation by widening the vessels, which also has a positive effect on blood pressure. It is also involved in the activity of brain-active hormones and promotes the release of important neurotransmitters for signal transmission between brain cells.

Researchers discover L-threonate
However, it is important to note that not all magnesium compounds are suitable for these positive effects. Not even when administered intravenously. The reason is that with most remedies, too little magnesium arrives where it can do good, which is due to the blood-brain barrier, which does not let all substances through. Researchers at the Massachusetts Institute of Technology were tasked with finding a corresponding magnesium compound and discovered that magnesium L-threonate (MgT) can do this.

According to them, it is a unique compound that makes it possible to significantly increase the concentration of magnesium in the brain because it crosses the blood-brain barrier. MgT is thus highly absorbable, optimizes the activity of synapses, increases their plasticity and supports the formation of new synapses needed for cognitive abilities. L-threonate has also been shown in studies to improve learning ability, short- and long-term memory, spatial memory, and reduced anxiety.

Increases memory performance
The first studies were conducted with rats. The older animals, which were initially more forgetful than the younger ones, showed a 19 percent improvement in their memory after being given MgT. When MgT supplementation was stopped, performances declined, but recovered after a few days when magnesium L-threonate was reintroduced. The scientists found a higher plasticity of the synapses in the hippocampus, the region of the brain in which memory is located and which is considered the switching point between short- and long-term memory. New nerve cells are formed here throughout life. The researchers wanted to know how MgT affects neurotransmitters.

These chemical messengers are responsible for the transmission of information between nerve cells in the brain and the entire body, influence muscles, blood vessels and hormone formation, but also the mental state, pain processing and sleep. They found that MgT increased their activity and promoted the formation of new transmitters. The first human studies on this were also promising. They showed that it was also easier to learn new skills and retain new impressions.

Improved spatial memory
In the animals, not only did the short- and long-term memory improve, but also the spatial memory in the so-called working memory. They found the paths in their environment much faster than without MgT. In the experiments, the animals swam in a maze with a platform. This was removed after some time, so they had to search for their previous location. Younger ones found him quickly, older ones had difficulties.

After taking magnesium L-threonate for about three weeks, their working memory performance increased by about 17 percent. While this may not sound like much, it does have an impact on brain function. But not only the old, but also the young animals benefited from MgT, their memory and memory also improved. Similar tests with other commercially available magnesium compounds did not result in any significant improvement in brain performance.

For young and old
This is of great importance for seniors so that they don't forget where they live and how to find their way home from shopping. But also for searching for objects and putting them away correctly. Relatives often notice that something is wrong with the memory of the elderly person when shoes or other things are suddenly in the fridge or similar occurrences. Because brain performance has also improved significantly in young animals, it can be said that something can be done at a young age to ensure that the brain remains healthy and active as it gets older. Therefore, one should consider the administration of magnesium L-threonate in any adulthood.

Help with Alzheimer's and dementia
For people with the onset of dementia or Alzheimer's disease, there is hope that MgT can have a positive effect on the symptoms. In Alzheimer's disease, more and more synapses in the brain are lost and they lose their plasticity. In addition, protein deposits, plaques, accumulate, which can no longer be broken down by the body. Chinese researchers have discovered that magnesium L-threonate reduces ß-amyloid plaques and protects against synapse loss.

This effect also appeared in animals that were already in the final stages of Alzheimer's disease. MgT can therefore protect the important synapses in the brain and can also be used as a therapeutic agent in humans. Some medical experts are already saying that MgT can even reverse diseases such as Alzheimer's and dementia.

Against anxiety and post-traumatic disorders
Other studies also revealed other surprising findings: MgT not only increases memory performance, but also helps with anxiety and post-traumatic stress disorder (PTSD). Thanks to MgT, traumatic events and environments no longer triggered emotional reactions and fears. It appears to help the prefrontal region of the brain block the return of old fear memories. Because neuronal plasticity is improved in the hippocampus and in the prefrontal cortex, the scientists believe it should be possible to use MgT as a dietary supplement to dampen traumatic memories and to treat PTSD, anxiety and depression. And due to its positive influence on the nervous system, magnesium also reduces restlessness and sleep disorders.

L-treonato de magnesio con citrato de magnesio - Complemento alimenticio con magnesio.

Ingredientes: L-treonato de magnesio, hidroxipropilmetilcelulosa (cubierta de la cápsula), citrato de magnesio.

Contenido Por dosis recomendada 4 cápsulas   % VRN*
Magnesio L-treonato                         2100 mg           **
        de los cuales magnesio               168 mg         40%
Citrato de magnesio                            540 mg           **
        de los cuales magnesio               108 mg          26%

  * Porcentaje del valor de referencia según VO (UE) No. 1169/2011
** No hay valor de referencia disponible

Dosis recomendada: Adultos tomar 2 cápsulas dos veces al día con suficiente agua.

Nuevo compuesto afecta enfermedades neurodegenerativas y fortalece los nervios
Hay numerosos compuestos de magnesio en la naturaleza porque el mineral no puede existir en su forma pura debido a su reactividad. Algunos de estos son adecuados como suplementos dietéticos. Pero hay diferencias en la usabilidad de los medios convencionales. Especialmente en el cerebro, donde el magnesio se necesita con urgencia, la mayoría de ellos ni siquiera llegan allí.

Los investigadores ahora han descubierto un compuesto de magnesio que puede hacer precisamente eso: L-treonato de magnesio. Es una sal de magnesio del ácido treónico, producto de la degradación de la vitamina C, y según varios estudios puede aliviar y prevenir enfermedades neurodegenerativas, aumentar la memoria y estabilizar el sistema nervioso.

Las enfermedades de demencia están aumentando
Tener demencia y alzhéimer no solo significa olvidarse de todo y no reconocer a los seres queridos, tienen efectos secundarios que pueden llevar a una muerte prematura. Las estimaciones asumen que ocupan uno de los primeros lugares en las causas de muerte. Se dice que hasta 30 millones están afectados en todo el mundo y el número va en aumento.

Si antes se decía que esto se debía a que las personas envejecían, hoy sabemos que la falta de diversas sustancias y el exceso de sustancias tóxicas también alimentan este flagelo de la humanidad. Hasta ahora, las enfermedades neurodegenerativas se consideraban incurables. Ahora hay esperanza de evitarlo o retrasarlo y mejorar la condición de los afectados.

La deficiencia de magnesio daña el cerebro
En la búsqueda de las causas de la demencia y la enfermedad de Alzheimer, se han mencionado varias posibilidades en el pasado. Según los últimos hallazgos, también puede ser una deficiencia de magnesio. Se encontró una deficiencia superior a la media de este mineral en pacientes con demencia. Por lo tanto, cada vez más médicos recomiendan que las personas mayores de 60 años, independientemente de su estado de salud, tomen magnesio para mantenerse mentalmente en forma.
El cuerpo de mayor edad puede absorber cada vez menos magnesio de los alimentos, pero la necesidad sigue siendo la misma.

El cerebro se ve particularmente afectado por esto. En la demencia vascular, la demencia que se produce debido a una interrupción del suministro de sangre al cerebro, el magnesio puede contrarrestar los depósitos de grasa y calcio y mejorar la circulación sanguínea al ensanchar los vasos, lo que también tiene un efecto positivo sobre la presión arterial. También participa en la actividad de las hormonas activas en el cerebro y promueve la liberación de importantes neurotransmisores para la transmisión de señales entre las células cerebrales.

Nuevo compuesto afecta enfermedades neurodegenerativas y fortalece los nervios
Hay numerosos compuestos de magnesio en la naturaleza porque el mineral no puede existir en su forma pura debido a su reactividad. Algunos de estos son adecuados como suplementos dietéticos. Pero hay diferencias en la usabilidad de los medios convencionales. Especialmente en el cerebro, donde el magnesio se necesita con urgencia, la mayoría de ellos ni siquiera llegan allí.

Los investigadores ahora han descubierto un compuesto de magnesio que puede hacer precisamente eso: L-treonato de magnesio. Es una sal de magnesio del ácido treónico, producto de la degradación de la vitamina C, y según varios estudios puede aliviar y prevenir enfermedades neurodegenerativas, aumentar la memoria y estabilizar el sistema nervioso.

Las enfermedades de demencia están aumentando
Tener demencia y alzhéimer no solo significa olvidarse de todo y no reconocer a los seres queridos, tienen efectos secundarios que pueden llevar a una muerte prematura. Las estimaciones asumen que ocupan uno de los primeros lugares en las causas de muerte. Se dice que hasta 30 millones están afectados en todo el mundo y el número va en aumento.

Si antes se decía que esto se debía a que las personas envejecían, hoy sabemos que la falta de diversas sustancias y el exceso de sustancias tóxicas también alimentan este flagelo de la humanidad. Hasta ahora, las enfermedades neurodegenerativas se consideraban incurables. Ahora hay esperanza de evitarlo o retrasarlo y mejorar la condición de los afectados.

La deficiencia de magnesio daña el cerebro
En la búsqueda de las causas de la demencia y la enfermedad de Alzheimer, se han mencionado varias posibilidades en el pasado. Según los últimos hallazgos, también puede ser una deficiencia de magnesio. Se encontró una deficiencia superior a la media de este mineral en pacientes con demencia. Por lo tanto, cada vez más médicos recomiendan que las personas mayores de 60 años, independientemente de su estado de salud, tomen magnesio para mantenerse mentalmente en forma.
El cuerpo de mayor edad puede absorber cada vez menos magnesio de los alimentos, pero la necesidad sigue siendo la misma. El cerebro se ve particularmente afectado por esto.

En la demencia vascular, la demencia que se produce debido a una interrupción del suministro de sangre al cerebro, el magnesio puede contrarrestar los depósitos de grasa y calcio y mejorar la circulación sanguínea al ensanchar los vasos, lo que también tiene un efecto positivo sobre la presión arterial. También participa en la actividad de las hormonas activas en el cerebro y promueve la liberación de importantes neurotransmisores para la transmisión de señales entre las células cerebrales.

Para jóvenes y mayores
Esto es de gran importancia para las personas mayores para que no olviden dónde viven y cómo encontrar el camino a casa después de ir de compras. Pero también para buscar objetos y guardarlos correctamente. Los familiares a menudo notan que algo anda mal en la memoria de la persona mayor cuando los zapatos u otras cosas están repentinamente en el refrigerador o sucesos similares.

ebido a que el rendimiento del cerebro también ha mejorado significativamente en los animales jóvenes, se puede decir que se puede hacer algo a una edad temprana para garantizar que el cerebro se mantenga saludable y activo a medida que envejece. Por lo tanto, se debe considerar la administración de L-treonato de magnesio en cualquier edad adulta.

Ayuda con el Alzheimer y la demencia
Para las personas con inicio de demencia o enfermedad de Alzheimer, existe la esperanza de que MgT pueda tener un efecto positivo sobre los síntomas. En la enfermedad de Alzheimer, cada vez se pierden más sinapsis en el cerebro y pierden su plasticidad. Además, se acumulan depósitos de proteínas, placas, que el cuerpo ya no puede descomponer. Investigadores chinos han descubierto que el L-treonato de magnesio reduce las placas de ß-amiloide y protege contra la pérdida de sinapsis.

Este efecto también apareció en animales que ya estaban en las etapas finales de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, MgT puede proteger las sinapsis importantes en el cerebro y también puede usarse como agente terapéutico en humanos. Algunos expertos médicos ya están diciendo que MgT puede incluso revertir enfermedades como el Alzheimer y la demencia.

Contra la ansiedad y los trastornos postraumáticos
Otros estudios también revelaron otros hallazgos sorprendentes: MgT no solo aumenta el rendimiento de la memoria, sino que también ayuda con la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Gracias a MgT, los eventos y entornos traumáticos ya no desencadenaron reacciones emocionales y miedos. Parece ayudar a la región prefrontal del cerebro a bloquear el regreso de viejos recuerdos de miedo.

Debido a que la plasticidad neuronal mejora en el hipocampo y en la corteza prefrontal, los científicos creen que debería ser posible usar MgT como un suplemento dietético para amortiguar los recuerdos traumáticos y tratar el TEPT, la ansiedad y la depresión. Y debido a su influencia positiva sobre el sistema nervioso, el magnesio también reduce la inquietud y los trastornos del sueño.

Magnesium L-threonaat met magnesiumcitraat - Voedingssupplement met magnesium.

Ingrediënten: Magnesium L-threonaat, Hydroxypropylmethylcellulose (capsulehuls), Magnesiumcitraat.

Inhoud Per aanbevolen dosering 4 capsules   % NRV*
Magnesium L-threonaat                      2100 mg          **
        waarvan magnesium                     168 mg        40%
Magnesiumcitraat                                  540 mg          **
        waarvan magnesium                     108 mg         26%

  * Procent van de referentiewaarde volgens VO (EU) nr. 1169/2011
** Geen referentiewaarde beschikbaar

Aanbevolen dosering: Volwassenen 2 maal daags 2 capsules met voldoende water innemen.

Nieuwe verbinding beïnvloedt neurodegeneratieve ziekten en versterkt de zenuwen
Er zijn talloze magnesiumverbindingen in de natuur omdat het mineraal vanwege zijn reactiviteit niet in zijn pure vorm kan bestaan. Sommigen van hen zijn geschikt als voedingssupplementen. Maar er zijn verschillen in de bruikbaarheid van conventionele middelen. Vooral in de hersenen, waar magnesium dringend nodig is, komen de meesten daar niet eens aan. Onderzoekers hebben nu een magnesiumverbinding ontdekt die precies dat kan: Magnesium L-Threonate. Het is een magnesiumzout van threonzuur, een afbraakproduct van vitamine C, en volgens verschillende onderzoeken kan het neurodegeneratieve ziekten verlichten en voorkomen, het geheugen verbeteren en het zenuwstelsel stabiliseren.

Dementieziekten nemen toe
Dementie en Alzheimer hebben betekent niet alleen alles vergeten en uw dierbaren niet herkennen, ze hebben ook bijwerkingen die kunnen leiden tot vroegtijdig overlijden. Schattingen gaan ervan uit dat ze een van de topposities in de doodsoorzaken innemen. Er wordt gezegd dat tot 30 miljoen wereldwijd worden getroffen en het aantal groeit. Terwijl vroeger werd gezegd dat dit te wijten was aan het feit dat mensen ouder worden, weten we tegenwoordig dat een gebrek aan verschillende stoffen en een teveel aan giftige stoffen ook deze plaag van de mensheid aanwakkert. Tot nu toe werden neurodegeneratieve ziekten als ongeneeslijk beschouwd. Nu is er hoop om het te voorkomen of uit te stellen en de toestand van de getroffenen te verbeteren.

Magnesiumtekort beschadigt de hersenen
In de zoektocht naar de oorzaken van dementie en de ziekte van Alzheimer zijn in het verleden meerdere mogelijkheden genoemd. Volgens de laatste bevindingen kan het ook een magnesiumtekort zijn. Bij patiënten met dementie werd een bovengemiddeld tekort aan dit mineraal vastgesteld. Steeds meer artsen bevelen daarom aan dat zestigplussers, ongeacht hun gezondheidstoestand, magnesium moeten innemen om mentaal fit te blijven.

Het oudere lichaam kan steeds minder magnesium uit de voeding opnemen, maar de behoefte blijft gelijk. Vooral de hersenen worden hierdoor beïnvloed. Bij vasculaire dementie, dementie die ontstaat door een verstoorde bloedtoevoer naar de hersenen, kan magnesium vet- en kalkafzettingen tegengaan en de bloedcirculatie verbeteren door verwijding van de bloedvaten, wat ook een positief effect heeft op de bloeddruk. Het is ook betrokken bij de activiteit van hersenactieve hormonen en bevordert de afgifte van belangrijke neurotransmitters voor signaaloverdracht tussen hersencellen.

Onderzoekers ontdekken L-threonate
Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle magnesiumverbindingen geschikt zijn voor deze positieve effecten. Ook niet bij intraveneuze toediening. De reden is dat bij de meeste middelen te weinig magnesium terecht komt waar het goed kan doen, dit komt door de bloed-hersenbarrière, die niet alle stoffen doorlaat. Onderzoekers van het Massachusetts Institute of Technology kregen de opdracht een overeenkomstige magnesiumverbinding te vinden en ontdekten dat magnesium L-threonaat (MgT) dit kan.

Volgens hen is het een unieke verbinding die het mogelijk maakt om de concentratie van magnesium in de hersenen aanzienlijk te verhogen doordat het de bloed-hersenbarrière passeert. MgT is dus zeer goed opneembaar, optimaliseert de activiteit van synapsen, verhoogt hun plasticiteit en ondersteunt de vorming van nieuwe synapsen die nodig zijn voor cognitieve vaardigheden. L-threonate is ook aangetoond in onderzoeken om het leervermogen, het korte- en langetermijngeheugen, het ruimtelijk geheugen en verminderde angst te verbeteren.

Verhoogt de geheugenprestaties
De eerste studies werden uitgevoerd met ratten. De oudere dieren, die aanvankelijk vergeetachtiger waren dan de jongere, vertoonden een verbetering van 19 procent in hun geheugen nadat ze MgT hadden gekregen. Toen de MgT-suppletie werd stopgezet, daalden de prestaties, maar herstelden zich na een paar dagen toen magnesium L-threonaat opnieuw werd geïntroduceerd. De wetenschappers vonden een hogere plasticiteit van de synapsen in de hippocampus, het gebied van de hersenen waarin het geheugen zich bevindt en dat wordt beschouwd als het schakelpunt tussen korte- en langetermijngeheugen. Hier worden gedurende het hele leven nieuwe zenuwcellen gevormd.

De onderzoekers wilden weten hoe MgT neurotransmitters beïnvloedt. Deze chemische boodschappers zijn verantwoordelijk voor de overdracht van informatie tussen zenuwcellen in de hersenen en het hele lichaam, beïnvloeden spieren, bloedvaten en hormoonvorming, maar ook de mentale gesteldheid, pijnverwerking en slaap. Ze ontdekten dat MgT hun activiteit verhoogde en de vorming van nieuwe zenders bevorderde. Ook de eerste humane studies hierover waren veelbelovend. Ze toonden aan dat het ook gemakkelijker was om nieuwe vaardigheden te leren en nieuwe indrukken vast te houden.

Verbeterd ruimtelijk geheugen
Bij de dieren verbeterde niet alleen het korte- en langetermijngeheugen, maar ook het ruimtelijk geheugen in het zogenaamde werkgeheugen. Ze vonden de paden in hun omgeving veel sneller dan zonder MgT. In de experimenten zwommen de dieren in een doolhof met een platform. Deze werd na enige tijd verwijderd, dus moesten ze zoeken naar hun vorige locatie. Jongeren vonden hem snel, ouderen hadden het moeilijk. Na ongeveer drie weken magnesium L-threonaat te hebben ingenomen, namen hun werkgeheugenprestaties met ongeveer 17 procent toe.

Hoewel dit misschien niet zo veel klinkt, heeft het wel invloed op de hersenfunctie. Maar niet alleen de oude, maar ook de jonge dieren hadden baat bij MgT, ook hun geheugen en geheugen verbeterden. Vergelijkbare tests met andere in de handel verkrijgbare magnesiumverbindingen resulteerden niet in een significante verbetering van de hersenprestaties.

Voor jong en oud
Dit is van groot belang voor senioren, zodat ze niet vergeten waar ze wonen en hoe ze na het winkelen de weg naar huis kunnen vinden. Maar ook voor het zoeken naar voorwerpen en het correct opbergen ervan. Familieleden merken vaak dat er iets mis is met het geheugen van de bejaarde wanneer schoenen of andere dingen plotseling in de koelkast staan ​​of iets dergelijks. Omdat de hersenprestaties ook bij jonge dieren sterk verbeterd zijn, kan gesteld worden dat er op jonge leeftijd al iets gedaan kan worden om ervoor te zorgen dat de hersenen gezond en actief blijven naarmate ze ouder worden. Daarom moet men de toediening van magnesium L-threonaat op elke volwassen leeftijd overwegen.

Hulp bij Alzheimer en dementie
Voor mensen met beginnende dementie of de ziekte van Alzheimer is er hoop dat MgT een positief effect kan hebben op de symptomen. Bij de ziekte van Alzheimer gaan steeds meer synapsen in de hersenen verloren en verliezen ze hun plasticiteit. Bovendien hopen zich eiwitafzettingen, plaques, op die niet meer door het lichaam kunnen worden afgebroken. Chinese onderzoekers hebben ontdekt dat magnesium L-threonaat ß-amyloïde plaques vermindert en beschermt tegen synapsverlies.

Dit effect trad ook op bij dieren die zich al in de laatste stadia van de ziekte van Alzheimer bevonden. MgT kan daardoor de belangrijke synapsen in de hersenen beschermen en kan ook als therapeutisch middel bij mensen worden gebruikt. Sommige medische experts zeggen al dat MgT zelfs ziektes als Alzheimer en dementie kan omkeren.

Tegen angst en posttraumatische stoornissen
Andere studies brachten ook andere verrassende bevindingen aan het licht: MgT verhoogt niet alleen de geheugenprestaties, maar helpt ook bij angst en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dankzij MgT veroorzaakten traumatische gebeurtenissen en omgevingen niet langer emotionele reacties en angsten. Het lijkt het prefrontale gebied van de hersenen te helpen de terugkeer van oude angstherinneringen te blokkeren. Omdat neuronale plasticiteit wordt verbeterd in de hippocampus en in de prefrontale cortex, denken de wetenschappers dat het mogelijk moet zijn om MgT te gebruiken als voedingssupplement om traumatische herinneringen te dempen en om PTSS, angst en depressie te behandelen. En door de positieve invloed op het zenuwstelsel vermindert magnesium ook rusteloosheid en slaapstoornissen.

L-treonato di magnesio con citrato di magnesio - Integratore alimentare con magnesio.

Ingredienti: magnesio L-treonato, idrossipropilmetilcellulosa (involucro della capsula), citrato di magnesio.

Contenuto Per dose raccomandata 4 capsule   % NRV*
Magnesio L-Treonato                           2100 mg           **
        di cui magnesio                              168 mg          40%
Citrato di magnesio                                 540 mg          **
        di cui magnesio                               108 mg          26%

  * Percentuale del valore di riferimento secondo VO (UE) n. 1169/2011
** Nessun valore di riferimento disponibile

Dosaggio consigliato: gli adulti prendono 2 capsule due volte al giorno con sufficiente acqua.lti prendono 2 capsule due volte al giorno con sufficiente acqua.

Il nuovo composto colpisce le malattie neurodegenerative e rafforza i nervi
Esistono numerosi composti di magnesio in natura perché il minerale non può esistere nella sua forma pura a causa della sua reattività. Alcuni di loro sono adatti come integratori alimentari. Ma ci sono differenze nell'usabilità dei mezzi convenzionali. Soprattutto nel cervello, dove il magnesio è urgentemente necessario, la maggior parte di loro non arriva nemmeno lì. I ricercatori hanno ora scoperto un composto di magnesio che può fare proprio questo: il magnesio L-treonato. È un sale di magnesio dell'acido treonico, un prodotto di degradazione della vitamina C, e secondo diversi studi può alleviare e prevenire le malattie neurodegenerative, aumentare la memoria e stabilizzare il sistema nervoso.

Aumentano le malattie da demenza
Avere la demenza e l'Alzheimer non significa solo dimenticare tutto e non riconoscere i propri cari, ma hanno effetti collaterali che possono portare alla morte prematura. Le stime presumono che occupino uno dei primi posti nelle cause di morte. Si dice che fino a 30 milioni siano colpiti in tutto il mondo e il numero è in crescita. Se prima si diceva che ciò era dovuto al fatto che le persone invecchiano, oggi sappiamo che anche la carenza di varie sostanze e l'eccesso di sostanze tossiche alimentano questo flagello dell'umanità. Finora le malattie neurodegenerative erano considerate incurabili. Ora c'è speranza di evitarlo o ritardarlo e di migliorare le condizioni delle persone colpite.

La carenza di magnesio danneggia il cervello
Nella ricerca delle cause della demenza e del morbo di Alzheimer, in passato sono state menzionate diverse possibilità. Secondo gli ultimi risultati, può anche essere una carenza di magnesio. Nei pazienti affetti da demenza è stata riscontrata una carenza superiore alla media di questo minerale. Sempre più medici raccomandano quindi che le persone di età superiore ai 60 anni, indipendentemente dal loro stato di salute, assumano magnesio per mantenersi mentalmente in forma.

Il corpo più anziano può assorbire sempre meno magnesio dal cibo, ma il bisogno rimane lo stesso. Il cervello ne risente particolarmente. Nella demenza vascolare, demenza che si verifica a causa di un'interruzione dell'afflusso di sangue al cervello, il magnesio può contrastare i depositi di grasso e calcio e migliorare la circolazione sanguigna allargando i vasi, che ha anche un effetto positivo sulla pressione sanguigna. È anche coinvolto nell'attività degli ormoni cerebrali attivi e promuove il rilascio di importanti neurotrasmettitori per la trasmissione del segnale tra le cellule cerebrali.

I ricercatori scoprono L-treonato
Tuttavia, è importante notare che non tutti i composti di magnesio sono adatti a questi effetti positivi. Nemmeno se somministrato per via endovenosa. Il motivo è che con la maggior parte dei rimedi arriva troppo poco magnesio dove può fare bene, il che è dovuto alla barriera emato-encefalica, che non lascia passare tutte le sostanze. I ricercatori del Massachusetts Institute of Technology sono stati incaricati di trovare un corrispondente composto di magnesio e hanno scoperto che il magnesio L-treonato (MgT) può farlo.

Secondo loro, è un composto unico che consente di aumentare significativamente la concentrazione di magnesio nel cervello perché attraversa la barriera emato-encefalica. MgT è quindi altamente assorbibile, ottimizza l'attività delle sinapsi, ne aumenta la plasticità e supporta la formazione di nuove sinapsi necessarie per le capacità cognitive. L-treonato ha anche dimostrato negli studi di migliorare la capacità di apprendimento, la memoria a breve e lungo termine, la memoria spaziale e l'ansia ridotta.

Aumenta le prestazioni della memoria
I primi studi sono stati condotti con i ratti. Gli animali più anziani, che inizialmente erano più smemorati di quelli più giovani, hanno mostrato un miglioramento della memoria del 19% dopo aver ricevuto MgT. Quando l'integrazione con MgT è stata interrotta, le prestazioni sono diminuite, ma si sono riprese dopo alcuni giorni quando è stato reintrodotto il magnesio L-treonato. Gli scienziati hanno riscontrato una maggiore plasticità delle sinapsi nell'ippocampo, la regione del cervello in cui si trova la memoria e che è considerata il punto di passaggio tra la memoria a breve e quella a lungo termine. Nuove cellule nervose si formano qui per tutta la vita.

I ricercatori volevano sapere come MgT influenza i neurotrasmettitori. Questi messaggeri chimici sono responsabili della trasmissione di informazioni tra le cellule nervose del cervello e l'intero corpo, influenzano i muscoli, i vasi sanguigni e la formazione degli ormoni, ma anche lo stato mentale, l'elaborazione del dolore e il sonno. Hanno scoperto che MgT aumentava la loro attività e promuoveva la formazione di nuovi trasmettitori. Anche i primi studi sull'uomo su questo erano promettenti. Hanno dimostrato che era anche più facile apprendere nuove abilità e conservare nuove impressioni.

Memoria spaziale migliorata
Negli animali, non solo è migliorata la memoria a breve ea lungo termine, ma anche la memoria spaziale nella cosiddetta memoria di lavoro. Hanno trovato i percorsi nel loro ambiente molto più velocemente che senza MgT. Negli esperimenti, gli animali nuotavano in un labirinto con una piattaforma. Questo è stato rimosso dopo un po 'di tempo, quindi hanno dovuto cercare la loro posizione precedente. I più giovani lo hanno trovato rapidamente, i più grandi hanno avuto difficoltà. Dopo aver assunto il magnesio L-treonato per circa tre settimane, le prestazioni della memoria di lavoro sono aumentate di circa il 17%.

Anche se questo potrebbe non sembrare molto, ha un impatto sulla funzione cerebrale. Ma non solo i vecchi, ma anche i giovani animali hanno beneficiato di MgT, anche la loro memoria e memoria sono migliorate. Test simili con altri composti di magnesio disponibili in commercio non hanno portato ad alcun miglioramento significativo delle prestazioni cerebrali.

Per grandi e piccini
Questo è di grande importanza per gli anziani in modo che non dimentichino dove vivono e come ritrovare la strada di casa dopo lo shopping. Ma anche per cercare oggetti e riporli correttamente. I parenti spesso notano che c'è qualcosa che non va nella memoria dell'anziano quando le scarpe o altre cose sono improvvisamente nel frigorifero o eventi simili. Poiché anche le prestazioni cerebrali sono migliorate in modo significativo negli animali giovani, si può affermare che si può fare qualcosa in giovane età per garantire che il cervello rimanga sano e attivo man mano che invecchia. Pertanto, si dovrebbe considerare la somministrazione di magnesio L-treonato in qualsiasi età adulta.

Aiuto con l'Alzheimer e la demenza
Per le persone con demenza o malattia di Alzheimer, c'è la speranza che MgT possa avere un effetto positivo sui sintomi. Nella malattia di Alzheimer, sempre più sinapsi nel cervello si perdono e perdono la loro plasticità. Inoltre, si accumulano depositi proteici, placche, che non possono più essere scomposti dall'organismo. Ricercatori cinesi hanno scoperto che il magnesio L-treonato riduce le placche di ß-amiloide e protegge dalla perdita di sinapsi.

Questo effetto è apparso anche negli animali che erano già nelle fasi finali della malattia di Alzheimer. MgT può quindi proteggere le importanti sinapsi nel cervello e può essere utilizzato anche come agente terapeutico negli esseri umani. Alcuni esperti medici stanno già affermando che MgT può persino invertire malattie come l'Alzheimer e la demenza.

Contro ansia e disturbi post-traumatici
Altri studi hanno rivelato anche altri risultati sorprendenti: MgT non solo aumenta le prestazioni della memoria, ma aiuta anche con ansia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Grazie alla MgT, gli eventi e gli ambienti traumatici non hanno più scatenato reazioni emotive e paure. Sembra aiutare la regione prefrontale del cervello a bloccare il ritorno di vecchi ricordi di paura. Poiché la plasticità neuronale è migliorata nell'ippocampo e nella corteccia prefrontale, gli scienziati ritengono che dovrebbe essere possibile utilizzare MgT come integratore alimentare per smorzare i ricordi traumatici e per trattare PTSD, ansia e depressione. E grazie alla sua influenza positiva sul sistema nervoso, il magnesio riduce anche l'irrequietezza e i disturbi del sonno.

L-treonato de magnésio com citrato de magnésio - Suplemento alimentar com magnésio.

Ingredientes: L-treonato de magnésio, hidroxipropilmetilcelulose (invólucro da cápsula), citrato de magnésio.

Conteúdo Por dose recomendada 4 cápsulas   % NRV*
Magnésio L-treonato                              2100 mg         **
        dos quais magnésio                         168 mg       40%
Citrato de magnésio                                 540 mg         **
        dos quais magnésio                         108 mg       26%

  * Porcentagem do valor de referência conforme VO (UE) Nº 1169/2011
** Sem valor de referência disponível

Dosagem recomendada: Os adultos tomam 2 cápsulas duas vezes ao dia com água suficiente.

Novo composto afeta doenças neurodegenerativas e fortalece nervos
Existem numerosos compostos de magnésio na natureza porque o mineral não pode existir em sua forma pura devido à sua reatividade. Alguns deles são adequados como suplementos dietéticos. Mas há diferenças na usabilidade dos meios convencionais. Principalmente no cérebro, onde o magnésio é necessário com urgência, a maioria nem chega lá. Os pesquisadores descobriram agora um composto de magnésio que pode fazer exatamente isso: L-treonato de magnésio. É um sal de magnésio do ácido treônico, um produto da degradação da vitamina C, e de acordo com vários estudos pode aliviar e prevenir doenças neurodegenerativas, aumentar a memória e estabilizar o sistema nervoso.

Doenças de demência estão aumentando
Ter demência e Alzheimer não significa apenas esquecer tudo e não reconhecer seus entes queridos, mas também efeitos colaterais que podem levar à morte prematura. As estimativas assumem que eles ocupam um dos primeiros lugares nas causas de morte. Estima-se que até 30 milhões sejam afetados em todo o mundo e o número está crescendo. Se antes se dizia que isso se devia ao facto de as pessoas estarem a envelhecer, hoje sabemos que a falta de várias substâncias e o excesso de substâncias tóxicas também alimentam este flagelo da humanidade. Até agora, as doenças neurodegenerativas eram consideradas incuráveis. Agora há esperança de evitá-lo ou adiá-lo e melhorar a condição das pessoas afetadas.

Deficiência de magnésio danifica o cérebro
Na busca pelas causas da demência e da doença de Alzheimer, várias possibilidades foram mencionadas no passado. De acordo com as últimas descobertas, também pode ser uma deficiência de magnésio. Uma deficiência acima da média deste mineral foi encontrada em pacientes com demência. Cada vez mais os médicos recomendam que as pessoas com mais de 60 anos, independentemente do seu estado de saúde, tomem magnésio para se manterem mentalmente saudáveis.

O corpo mais velho pode absorver cada vez menos magnésio dos alimentos, mas a necessidade continua a mesma. O cérebro é particularmente afetado por isso. Na demência vascular, demência que ocorre devido a uma interrupção no fornecimento de sangue ao cérebro, o magnésio pode neutralizar os depósitos de gordura e cálcio e melhorar a circulação sanguínea ao dilatar os vasos, o que também tem um efeito positivo na pressão sanguínea. Também está envolvido na atividade de hormônios cerebrais ativos e promove a liberação de neurotransmissores importantes para a transmissão de sinais entre as células cerebrais.

Pesquisadores descobrem L-treonato
No entanto, é importante observar que nem todos os compostos de magnésio são adequados para esses efeitos positivos. Nem mesmo quando administrado por via intravenosa. A razão é que, com a maioria dos remédios, chega pouco magnésio onde pode fazer bem, o que se deve à barreira hematoencefálica, que não deixa passar todas as substâncias. Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts foram encarregados de encontrar um composto de magnésio correspondente e descobriram que o L-treonato de magnésio (MgT) pode fazer isso.

Segundo eles, é um composto único que permite aumentar significativamente a concentração de magnésio no cérebro porque atravessa a barreira hematoencefálica. O MgT é, portanto, altamente absorvível, otimiza a atividade das sinapses, aumenta sua plasticidade e suporta a formação de novas sinapses necessárias para as habilidades cognitivas. O L-treonato também demonstrou em estudos melhorar a capacidade de aprendizado, memória de curto e longo prazo, memória espacial e ansiedade reduzida.

Aumenta o desempenho da memória
Os primeiros estudos foram realizados com ratos. Os animais mais velhos, que inicialmente eram mais esquecidos do que os mais jovens, mostraram uma melhora de 19% em sua memória após receberem MgT. Quando a suplementação de MgT foi interrompida, os desempenhos diminuíram, mas se recuperaram após alguns dias quando o L-treonato de magnésio foi reintroduzido. Os cientistas constataram uma maior plasticidade das sinapses no hipocampo, região do cérebro onde se localiza a memória e que é considerada o ponto de troca entre a memória de curto e longo prazo. Novas células nervosas são formadas aqui ao longo da vida.

Os pesquisadores queriam saber como o MgT afeta os neurotransmissores. Esses mensageiros químicos são responsáveis ​​pela transmissão de informações entre as células nervosas do cérebro e de todo o corpo, influenciam os músculos, os vasos sanguíneos e a formação de hormônios, mas também o estado mental, o processamento da dor e o sono. Eles descobriram que o MgT aumentou sua atividade e promoveu a formação de novos transmissores. Os primeiros estudos humanos sobre isso também foram promissores. Eles mostraram que também era mais fácil aprender novas habilidades e reter novas impressões.

Memória espacial aprimorada
Nos animais, não só a memória de curto e longo prazo melhorou, mas também a memória espacial na chamada memória de trabalho. Eles encontraram os caminhos em seu ambiente muito mais rápido do que sem o MgT. Nos experimentos, os animais nadavam em um labirinto com plataforma. Isso foi removido depois de algum tempo, então eles tiveram que procurar sua localização anterior. Os mais novos o encontraram rapidamente, os mais velhos tiveram dificuldades. Depois de tomar L-treonato de magnésio por cerca de três semanas, o desempenho da memória de trabalho aumentou cerca de 17%.

Embora isso possa não parecer muito, tem um impacto na função cerebral. Mas não apenas os velhos, mas também os animais jovens se beneficiaram do MgT, sua memória e memória também melhoraram. Testes semelhantes com outros compostos de magnésio disponíveis comercialmente não resultaram em nenhuma melhora significativa no desempenho cerebral.

Para jovens e idosos
Isso é de grande importância para os idosos, para que não se esqueçam de onde moram e como chegar em casa depois das compras. Mas também para procurar objetos e guardá-los corretamente. Os parentes costumam perceber que algo está errado com a memória do idoso quando sapatos ou outras coisas aparecem repentinamente na geladeira ou ocorrências semelhantes. Como o desempenho cerebral também melhorou significativamente em animais jovens, pode-se dizer que algo pode ser feito em uma idade jovem para garantir que o cérebro permaneça saudável e ativo à medida que envelhece. Portanto, deve-se considerar a administração de L-treonato de magnésio em qualquer idade adulta.

Ajuda com Alzheimer e demência
Para pessoas com início de demência ou doença de Alzheimer, há esperança de que o MgT possa ter um efeito positivo nos sintomas. Na doença de Alzheimer, cada vez mais sinapses no cérebro são perdidas e perdem sua plasticidade. Além disso, acumulam-se depósitos de proteínas, placas, que não podem mais ser decompostas pelo corpo. Pesquisadores chineses descobriram que o L-treonato de magnésio reduz as placas ß-amilóides e protege contra a perda de sinapses.

Esse efeito também apareceu em animais que já estavam nos estágios finais da doença de Alzheimer. O MgT pode, portanto, proteger as sinapses importantes no cérebro e também pode ser usado como agente terapêutico em humanos. Alguns especialistas médicos já estão dizendo que o MgT pode até mesmo reverter doenças como Alzheimer e demência.

Contra ansiedade e transtornos pós-traumáticos
Outros estudos também revelaram outras descobertas surpreendentes: o MgT não apenas aumenta o desempenho da memória, mas também ajuda na ansiedade e no transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Graças ao MgT, eventos e ambientes traumáticos não desencadearam mais reações emocionais e medos. Parece ajudar a região pré-frontal do cérebro a bloquear o retorno de velhas memórias de medo. Como a plasticidade neuronal é melhorada no hipocampo e no córtex pré-frontal, os cientistas acreditam que deve ser possível usar o MgT como suplemento dietético para amortecer memórias traumáticas e tratar TEPT, ansiedade e depressão. E devido à sua influência positiva no sistema nervoso, o magnésio também reduz a inquietação e os distúrbios do sono.

Magnesium L-Threonat med magnesiumcitrat - Kosttillskott med magnesium.

Ingredienser: Magnesium L-Treonat, Hydroxipropylmetylcellulosa (kapselskal), Magnesiumcitrat.

Innehåll Per rekommenderad dos 4 kapslar   % NRV*
Magnesium L-Treonat                        2100 mg         **
        varav magnesium                         168 mg       40%
Magnesiumcitrat                                   540 mg         **
        varav magnesium                         108 mg        26%

  * Procent av referensvärdet enligt VO (EU) nr 1169/2011
** Inget referensvärde tillgängligt

Rekommenderad dosering: Vuxna tar 2 kapslar två gånger om dagen med tillräckligt med vatten.

Ny förening påverkar neurodegenerativa sjukdomar och stärker nerver
Det finns många magnesiumföreningar i naturen eftersom mineralet inte kan existera i sin rena form på grund av dess reaktivitet. Vissa av dem är lämpliga som kosttillskott. Men det finns skillnader i användbarheten av konventionella medel. Speciellt i hjärnan, där magnesium behövs akut, kommer de flesta inte ens dit. Forskare har nu upptäckt en magnesiumförening som kan göra just det: Magnesium L-Threonat. Det är ett magnesiumsalt av treonsyra, en nedbrytningsprodukt av C-vitamin, och enligt flera studier kan det lindra och förebygga neurodegenerativa sjukdomar, öka minnet och stabilisera nervsystemet.

Demenssjukdomarna ökar
Att ha demens och Alzheimers innebär inte bara att man glömmer allt och inte känner igen sina nära och kära, de har biverkningar som kan leda till för tidig död. Uppskattningar antar att de upptar en av de främsta platserna i dödsorsakerna. Upp till 30 miljoner sägs vara drabbade världen över och antalet växer. Medan det brukade sägas att detta berodde på att människor blir äldre, vet vi idag att brist på olika ämnen och ett överskott av giftiga ämnen också ger upphov till detta gissel för mänskligheten. Fram till nu ansågs neurodegenerativa sjukdomar vara obotliga. Nu finns det hopp om att undvika eller fördröja det och förbättra tillståndet för de drabbade.

Magnesiumbrist skadar hjärnan
I sökandet efter orsakerna till demens och Alzheimers sjukdom har flera möjligheter nämnts tidigare. Enligt de senaste fynden kan det också vara magnesiumbrist. En över genomsnittet brist på detta mineral hittades hos patienter med demens. Allt fler läkare rekommenderar därför att personer över 60 år, oavsett hälsotillstånd, ska ta magnesium för att hålla dem i form mentalt.

Den äldre kroppen kan ta upp mindre och mindre magnesium från maten, men behovet är detsamma. Hjärnan påverkas särskilt av detta. Vid vaskulär demens, demens som uppstår på grund av en störd blodtillförsel till hjärnan, kan magnesium motverka fett- och kalciumavlagringar och förbättra blodcirkulationen genom att vidga kärlen, vilket också har en positiv effekt på blodtrycket. Det är också involverat i aktiviteten av hjärnaktiva hormoner och främjar frisättningen av viktiga signalsubstanser för signalöverföring mellan hjärnceller.

Forskare upptäcker L-treonat
Det är dock viktigt att notera att inte alla magnesiumföreningar är lämpliga för dessa positiva effekter. Inte ens när det administreras intravenöst. Anledningen är att det med de flesta medel kommer för lite magnesium dit det kan göra nytta, vilket beror på blod-hjärnbarriären som inte släpper igenom alla ämnen. Forskare vid Massachusetts Institute of Technology fick i uppdrag att hitta en motsvarande magnesiumförening och upptäckte att magnesium L-treonat (MgT) kan göra detta.

Enligt dem är det en unik förening som gör det möjligt att avsevärt öka koncentrationen av magnesium i hjärnan eftersom det passerar blod-hjärnbarriären. MgT är således mycket absorberbart, optimerar aktiviteten hos synapser, ökar deras plasticitet och stödjer bildandet av nya synapser som behövs för kognitiva förmågor. L-treonat har också visat sig i studier förbättra inlärningsförmågan, kort- och långtidsminnet, spatialt minne och minskad ångest.

Ökar minnesprestanda
De första studierna utfördes med råttor. De äldre djuren, som till en början var mer glömska än de yngre, visade en 19-procentig förbättring av sitt minne efter att ha fått MgT. När MgT-tillskottet avbröts minskade prestationerna, men återhämtade sig efter några dagar när magnesium L-treonat återinfördes. Forskarna fann en högre plasticitet hos synapserna i hippocampus, den region av hjärnan där minnet finns och som anses vara växlingspunkten mellan kort- och långtidsminne. Här bildas nya nervceller under hela livet.

Forskarna ville veta hur MgT påverkar neurotransmittorer. Dessa kemiska budbärare ansvarar för överföringen av information mellan nervceller i hjärnan och hela kroppen, påverkar muskler, blodkärl och hormonbildning, men också det mentala tillståndet, smärtbearbetning och sömn. De fann att MgT ökade deras aktivitet och främjade bildandet av nya sändare. De första mänskliga studierna på detta var också lovande. De visade att det också var lättare att lära sig nya färdigheter och behålla nya intryck.

Förbättrat rumsminne
Hos djuren förbättrades inte bara kort- och långtidsminnet utan även det spatiala minnet i det så kallade arbetsminnet. De hittade vägarna i sin omgivning mycket snabbare än utan MgT. I experimenten simmade djuren i en labyrint med en plattform. Detta togs bort efter en tid, så de var tvungna att söka efter sin tidigare plats. De yngre hittade honom snabbt, de äldre hade svårt. Efter att ha tagit magnesium L-treonat i cirka tre veckor ökade deras arbetsminnesprestanda med cirka 17 procent.

Även om detta kanske inte låter så mycket, har det en inverkan på hjärnans funktion. Men inte bara de gamla, utan även de unga djuren hade nytta av MgT, deras minne och minne förbättrades också. Liknande tester med andra kommersiellt tillgängliga magnesiumföreningar resulterade inte i någon signifikant förbättring av hjärnans prestanda.

För unga och gamla
Detta är av stor vikt för seniorer så att de inte glömmer var de bor och hur de hittar hem från shopping. Men också för att söka efter föremål och lägga undan dem på rätt sätt. Anhöriga märker ofta att det är något fel på den äldres minne när skor eller annat plötsligt ligger i kylen eller liknande händelser. Eftersom hjärnans prestanda också har förbättrats avsevärt hos unga djur, kan man säga att något kan göras i unga år för att hjärnan ska förbli frisk och aktiv när den blir äldre. Därför bör man övervä